Mitől szépülnek a hazai hírességek? Múlt héten VJ Esztit kérdeztük, most Rami árult el öt egyszerű tippet, amit bárki használhat, hogy tegyen a szépségéért.
1. Nagyon fontos a bőrápolás, nekem különösen, mivel nagyon könnyen kiszáradok, az arcbőröm viszont zsírosabb. Minden reggel és este mossunk arcot, ha tehetjük, langyos, vagy hűvösebb vízzel, és ne feküdjünk le sminkben, akármennyire is fáradtak vagyunk! Fürdés után mindig pótoljuk az elvesztett folyadékot, ne sajnáljuk a testápolót! A problémásabb területeknek már fiatalabb korban is szenteljünk nagyobb figyelmet, hogy később ne okozzanak problémát, hiszen tudjuk, hogy a nők kötőszövetei lazábbak, nem árt a feszesítést mihamarabb elkezdeni. Ehhez kapcsolódik a második tipp:
2. Nagyon fontos a testmozgás, én nagyon szeretek kardiózni, és inkább a taposást, mint a futást részesítem előnyben, mert ha sokat fut az ember, nem csak a zsírból, hanem az izomból is tud fogyni, a taposás viszont csak formásít. Én legalább heti háromszor elmegyek edzeni.
3. Sok vizet kell inni, mert gyorsítja az anyagcserét, véd az emésztési problémák ellen, és a bőrnek is nagyon jót tesz. Naponta 2 liter folyadék mindenképp jót tesz, de ne a cukros üdítőket igyuk, hanem tiszta vizet, ha lehet, buborékmenteset, mert a szénsav nem tesz jót a toroknak, és puffaszt is.
4. Nagyon fontos, hogy olyan dolgokat vegyünk magunkhoz, amik egészségesek, étkezzünk változatosan. Én nagyon szeretem a halat például, a szénhidrátbevitelt pedig inkább délelőttre időzítem (egy pogácsa még nem jelent veszélyt), és lefekvés előtt 4-5 órával már igyekszem kerülni az étkezést. Néha elcsábulok egy bögre kakaóra alvás előtt, aztán mindig megbánom :)
5. Amit még nagyon ajánlok, hogy sok teát fogyasszunk! Zöld citromos teát szoktam inni este, nagyon egészséges. Egyébként naponta egy-egy csésze zöld tea csodákat művel!
Copyright : VIVA
